에비앙
걸음수를 좀 줄여보셔요 너무 많이걸으시네요 ㅠㅠ 다리당김은 허리가 안좋아서 그런경우가 많더라구요
(Perhatian) Saya sering terbangun karena sakit kaki di tengah malam
2023.06.27 21:05
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Belakangan ini saya hampir berjalan 20.000 langkah setiap hari, melakukan pendakian dan jalan-jalan santai..
Apakah kaki sakit karena berjalan terlalu banyak???
Apakah ini karena sirkulasi darah yang tidak lancar..
Kemarin juga kakinya sangat pegal sehingga terbangun di tengah malam dan menggunakan foam roller lalu tidur lagi.
Bagaimana orang yang sering merasa sakit kaki mengatasinya?
Apakah hanya sekadar memberikan pijatan yang baik saja??
Apakah stoking kompresi juga efektif???
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komentar 24
- 시리
갑자기 시작한 운동이라면 운동량을 줄여 보시고 하지불안 증후군 의심해보세요..
- 송쩡
저도 다리 아플땐 다리 올려두고 쉬거나 폼롤러해요 참 제가 쥐가 자주날때 보니 물자주 마셔서 순환이 잘되어야 좋대요
- Jess
압박스타킹 너무오래하면 오히려안좋다더라구요??
- 에너자이저2
잘때 다리에 베개??를 놓고 올려두고 주무셔보세요.. 심장보다 높이..
- 켈리장
매일 이만보는 다리에 무리가 갈것 같아요 2시간 이상 걸어야하는거 아닌가요
- 혜선
저려서 깨본적은. 있는데 발밑네 베게 큰걸두고 잡니다
- 긴에스패트로
너무 많이 걸으시는 걸 수도 있고.... 이것도 적응이 되면 아픈게 덜하긴 할텐데요 ㅠㅠ 전 다리를 많이 쓰는 날은 압박스타킹도 하고 폼롤러로 마사지도 하고 잘 떄는 쿠션을 놓고 높이 올려놓고 자네요
- 수경이~♥
저도 다리가 좀 자주 아픈 편이예요..ㅠ 많이 걸어서 다리가 더 아픈 걸까요?
- 강아림
걸음수를 너무 많이 걸으시면 그럴수도 잇을거같아요 줄여봐요
- 민트홀릭
잠을 깰 정도면 힘드시겠어요. 너무 많이 움직이시는거 아닌지요 그래도 변화가 없으면 병원 가보셔요
- underwood_busan
압박스타킹 저는 효과 없어요. 산갈때 가끔 근육 잡아 준다고 하고 새벽 종아리통증 넘 싫어요. 족욕이 좋지않을까요?