멋진나
거북목은 치료도 해야겠지만, 생활습관을 고치는게 중요한거같아요. W운동이라고 있대요. 거북목에 관해서 검색해보면 많이 나오더라고요. 거북목을 방치하면 이게 목디스크를 오게 할 수도 있다고하니 그냥 놔두지마시고, 치료던 운동이던 방법을 찾아보셔야할거같아요.
一看就知道頸椎過度前傾得很嚴重ㅠ
如果我沒有意識到的話，我也會不自覺地彎腰很多。
我平時努力放鬆喉嚨和肩膀，這樣也需要去醫院看看嗎..?
我很好奇運動或伸展等方式是否也能看到很大的效果。
駝背真的讓我壓力好大ㅠㅠ
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評論 26
이카루스저도 거북목이 좀 심한거 같아요 ㅜ 이건 생활 속에서 자세 교정도 중요하고 스트레칭도 중요할거 같아요
BH맞아요ㅠ 생활 습관이 중요한 것 같아요 스트레칭이라도 자주 해야곘어요
- 복실이
저는 도수치료도받아봤어요 아니면필라테스도 같이 해보세요
- BH
도수치료 효과괜찮으셨나요? 필라테스도 자세 교정에 좋다고 하더라구요
비누마덜일단은 집에서 바른 자세로 앉아있기라 ㅇ 스트레칭을 먼저 해보시면 어떨까요
- BH
일단 냅다 병원보단 스트레칭 먼저 해보려구요 바른 자게 유지가 은근 어렵네요
송송거북목이라 목이 불편한데 진짜 이게 고쳐질까요~저도 걱정이네요
- BH
거북목이 육안으로 봐도 티가 많이 날 정도예요ㅠ 스트레칭만으로 될 지 저도 궁금합니다ㅠ
꼬마스타저두 심해요 ㅠ 그래서 유튜브 보며 관련 스트레칭 하고 있어요.
- BH
평소 생활습관이 중요한것 같아요ㅠ 저도 유튜브 보면서 스트레칭 꾸준히 해야곘어요
구시렁저도요 자세가 나빠서 그런거 같아요
- BH
구부리고 다닌 지난 과거가 후회되네요ㅠㅎㅎ 이제라도 스트레칭하고 자세 바르게 하면 나아지겟죠?
- 샤르데냐
거북목은 통증이 있지않다면 생활습관으로 생긴 자세라 일상생활에서 자세를 고치려는 노력이 가장 중요합니다
- BH
목디스크까지 가지 않으려면 지금부터라도 노력해야겠어요ㅠ 감사합니다
차현정저도요 자세가 안좋아 그런지..... 즐주말보내세요 ~
임경순거북목 잠잘때 수건으로 뒤목받치고주무셔요 뉴튜부에 나오옴요..
- highway032
스트레칭도 효과 있어요 평소에 모니터 볼때 자세도 신경써주시구요
써니일단 유튜브에 거북목 스트레칭 따라 해보세요~ 평소에 바른 자세가 젤 중요해요
민토거북목이시면 혹시 어쩔 때 두통도 오지 않나요? 이거 목 디스크 올 수도 있으니 치료 하시는게 좋으신데... 일단은 거북목에 관한 스트레이칭이나 운동을 먼저 시작해 보세요!
까칠리나거북목 그냥두면 자세도 구부정 하고 안좋아지네요 비른자세로 보려고 노력 해보세요
無운동과 스트레징으로도 교 정 됩니다^^
항상이쁜맘목돌리는 스트레칭 많이하세요
트윈스1거북목은 스트레칭 만으로도 통증이 많이 호전 되더라구요. 목이랑 어깨 통증이 있을 때는 스트레칭을 많이 해요.
강아림저도 핸드폰을 밑으로 보는 습관이 잇어서 거북목이 심해졌어요