비누마덜
병원을 가보시는게 좋을것같아요~ 저도 아픈거 방치한적 있거든요ㅠㅠ
前陣子左腳跟有點疼痛
所以有時候會生病，後來又好了，就覺得沒事了。
但是那個情況持續下去，走路時也有點不方便。
現在即使不走路也會感到不適。
有點像是有點疼痛的感覺，但實際按壓時並不會痛，持續用力按壓的話，好像後跟骨頭的某個部分會疼痛。
我不確定哪裡疼得很清楚
應該不是足底筋膜炎吧？
我一直沒在意是否疼痛，因為一直覺得不痛，但這次長時間的疼痛讓我開始在意了。
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評論 6
- 나나
자도 그런적잇엇아요 땅에 닿기도 힘들정도엿어여
- Sun980
저는 계단 걷다가 살짝 발목이 어긋나서 아픈적이 있는데 그때 병원가서 엑스레이 찍도 한의원 가서 침놓고 뜸질하고 그랬어요 빠른쾌유 바랍니다
- 지영도영
정확한건 병원에서 진료를 받아보심이 좋을것 같아요
- 박정수
족저근막염이 있을때 스트레칭이나 마사지 해주시는게 도움이 되는데 마사지 하실때 중요한게 발뒤꿈치 직접적으로 통증이 있는곳은 마사지 안해주시는게 좋아요 발뒤꿈치 직접적으로 통증있는곳 피해서 그 주변 부위로 부드럽게 마사지 해주시고 족욕으로 발 따뜻한물에 15~20분 정도 근육 이완해주시면 좋아요
- 카린
족적 근막염일 확률이 높아요. 이렇게 아프실 때는 걷지 마시고 무조건 쉬셔야 해요. 그리고 아픈 분위를 누르지 마시고 자극도 하면 안 됩니다. 병원에서 물리치료 받는 게 가장 좋은데요. 실생활에서는 발의 아치가 있어야 근막염이 예방되니 테니스 공 같은 걸로 발의 아치를 만들 수 있도록 굴려주시면 좋습니다. 물론 아픈 부위를 제외하고 말이죠. 그리고 많이 아프실 때는 얼음찜질이 더 통증 안화에 좋으니 얼음찜질도 꼭 해주시고요. 인터넷 찾아보시면 발바닥 테이핑 요법 같은 것도 있는데요! 발바닥 아픈데 테이핑 요법이 굉장한 도움이 됩니다. 그리고 무엇보다 무리하지 마세요! 아픈 건 우리 몸이 신호를 보내는 거니까요. 참지 마시고 병원에 꼭 가보시고 좋아질 때까지 쉬세요! 그래야 더 큰 병으로 가지 않으니까요!