비누마덜
병원을 가보시는게 좋을것같아요~ 저도 아픈거 방치한적 있거든요ㅠㅠ
最近左脚后跟有点疼。
所以有时候会觉得疼一下，然后觉得没事了，就觉得没关系了。
但是那种情况持续下去，走路时也有点不舒服。
现在即使不走路也会感到不适。
感觉有点疼痛，但按压时不疼，持续用力按压后似乎后跟骨的一部分会疼。
我不太清楚哪里疼得很准确
不是足底筋膜炎吧？
我一直没在意疼不疼，因为一直觉得不疼，但这次持续很长时间让我开始担心了
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commento 6
나나자도 그런적잇엇아요 땅에 닿기도 힘들정도엿어여
Sun980저는 계단 걷다가 살짝 발목이 어긋나서 아픈적이 있는데 그때 병원가서 엑스레이 찍도 한의원 가서 침놓고 뜸질하고 그랬어요 빠른쾌유 바랍니다
지영도영정확한건 병원에서 진료를 받아보심이 좋을것 같아요
박정수족저근막염이 있을때 스트레칭이나 마사지 해주시는게 도움이 되는데 마사지 하실때 중요한게 발뒤꿈치 직접적으로 통증이 있는곳은 마사지 안해주시는게 좋아요 발뒤꿈치 직접적으로 통증있는곳 피해서 그 주변 부위로 부드럽게 마사지 해주시고 족욕으로 발 따뜻한물에 15~20분 정도 근육 이완해주시면 좋아요
카린족적 근막염일 확률이 높아요. 이렇게 아프실 때는 걷지 마시고 무조건 쉬셔야 해요. 그리고 아픈 분위를 누르지 마시고 자극도 하면 안 됩니다. 병원에서 물리치료 받는 게 가장 좋은데요. 실생활에서는 발의 아치가 있어야 근막염이 예방되니 테니스 공 같은 걸로 발의 아치를 만들 수 있도록 굴려주시면 좋습니다. 물론 아픈 부위를 제외하고 말이죠. 그리고 많이 아프실 때는 얼음찜질이 더 통증 안화에 좋으니 얼음찜질도 꼭 해주시고요. 인터넷 찾아보시면 발바닥 테이핑 요법 같은 것도 있는데요! 발바닥 아픈데 테이핑 요법이 굉장한 도움이 됩니다. 그리고 무엇보다 무리하지 마세요! 아픈 건 우리 몸이 신호를 보내는 거니까요. 참지 마시고 병원에 꼭 가보시고 좋아질 때까지 쉬세요! 그래야 더 큰 병으로 가지 않으니까요!