영경
스탭퍼 궁굼했는데 잘보고 갑니다 운동자세가 중요하군요
¡Ejercicio para prevenir las articulaciones! Stepper
2023.12.14 22:46
查看 建議 廢棄物
Creo que las articulaciones deben prevenirse con anticipación.
Lo primero es fortalecer los músculos para proteger las articulaciones.
Recomiendo ejercicios que se puedan hacer en cualquier momento sin depender del clima.
Soy un entrenador. Pero también es necesario hacer ejercicio con una postura adecuada.
Debe concentrarse en fortalecer las caderas y el abdomen, no las rodillas, durante el ejercicio.
Incluso al hacer ejercicio, la postura que adoptes afecta la formación muscular y la efectividad del entrenamiento
Porque tiene un gran impacto.
1
0
評論 9
Sweet seon관절 미리미리 아프기 전에 관리해야 한다는 말 너무 공감가는 부분이네요 건강은 미리 지켜야 하는데 말이죠
구름방울미리 다리근육을 키워야 나중에 무릎관절에 이상이 생겨도 근육이 버틴다 하더라구요 비가오나 눈이오나 운동할 수 있는 스텝퍼 좋아요~
울트라돼지런관절주변 근육을 키워야되는군요 추천 감사해요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌스템퍼 오~~관절에 많은 도움이 되는군요 관절은 튼튼할때 더 관리를 해야하는거죠 계단으로 운동할때는 오를때 운도이 되지만, 내리막길은 관절에 무리가 갈수 있잖아요. 스텝퍼는 관절건강에 아주 좋은 운동기구군요 오늘도 고생 많으셨네요.
지폐메이커운동 잘 하셨네요 스텝퍼로 운동 잘 하세용
- 다우니향기
운동 잘하셔요 ~~ 스템퍼 관저렝 도움되는군요
아라리오오랜 침대생활로 근력이 너무 떨어졌는데 무리하지 않으면서 현재 가능한 운동이 스텝퍼여서 새해 결심으로 저도 시작했습니다! 꾸준히 해서 건강 찾고 싶어요^^
합격기원광고는 많이 봤어요. 운동 효과가 좋나보네요.