영경
스탭퍼 궁굼했는데 잘보고 갑니다 운동자세가 중요하군요
관절은 미리미리 예방해야 한다고 생각합니다
그것의 첫번째는 근육을 만들어서 관절을 보호해야 하는데
날씨에 구애받지 않고 언제든지 할 수 있는 운동을 추천합니다
스탭퍼입니다. 하지만 이것도 제대로 된 자세로 운동을 해야합니다
무릎이 아닌 힙과 배에 힘을 주고 운동해야 합니다.
운동을 하더라도 어떤 자세로 하는지가 근육생성과 운동효과에
많은 영향을 끼치기 때문입니다.
1
0
댓글 9
Sweet seon관절 미리미리 아프기 전에 관리해야 한다는 말 너무 공감가는 부분이네요 건강은 미리 지켜야 하는데 말이죠
구름방울미리 다리근육을 키워야 나중에 무릎관절에 이상이 생겨도 근육이 버틴다 하더라구요 비가오나 눈이오나 운동할 수 있는 스텝퍼 좋아요~
울트라돼지런관절주변 근육을 키워야되는군요 추천 감사해요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌스템퍼 오~~관절에 많은 도움이 되는군요 관절은 튼튼할때 더 관리를 해야하는거죠 계단으로 운동할때는 오를때 운도이 되지만, 내리막길은 관절에 무리가 갈수 있잖아요. 스텝퍼는 관절건강에 아주 좋은 운동기구군요 오늘도 고생 많으셨네요.
지폐메이커운동 잘 하셨네요 스텝퍼로 운동 잘 하세용
- 다우니향기
운동 잘하셔요 ~~ 스템퍼 관저렝 도움되는군요
아라리오오랜 침대생활로 근력이 너무 떨어졌는데 무리하지 않으면서 현재 가능한 운동이 스텝퍼여서 새해 결심으로 저도 시작했습니다! 꾸준히 해서 건강 찾고 싶어요^^
합격기원광고는 많이 봤어요. 운동 효과가 좋나보네요.