영경
스탭퍼 궁굼했는데 잘보고 갑니다 운동자세가 중요하군요
Prévention des articulations avec de l'exercice ! Stepper
2023.12.14 22:46
vérifier suggestion ferraille
Je pense qu'il faut prévenir les articulations à l'avance.
La première consiste à renforcer les muscles pour protéger les articulations.
Je recommande des exercices que l'on peut faire à tout moment, indépendamment du temps.
Je suis un supporter. Mais il faut aussi faire de l'exercice avec la bonne posture.
Il faut contracter les muscles des hanches et de l'abdomen, pas du genou, lors de l'exercice.
Même en faisant de l'exercice, la posture adoptée influence la croissance musculaire et l'efficacité de l'entraînement.
Parce que cela a une grande influence.
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commentaire 9
- Sweet seon
관절 미리미리 아프기 전에 관리해야 한다는 말 너무 공감가는 부분이네요 건강은 미리 지켜야 하는데 말이죠
- 구름방울
미리 다리근육을 키워야 나중에 무릎관절에 이상이 생겨도 근육이 버틴다 하더라구요 비가오나 눈이오나 운동할 수 있는 스텝퍼 좋아요~
- 울트라돼지런
관절주변 근육을 키워야되는군요 추천 감사해요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
스템퍼 오~~관절에 많은 도움이 되는군요 관절은 튼튼할때 더 관리를 해야하는거죠 계단으로 운동할때는 오를때 운도이 되지만, 내리막길은 관절에 무리가 갈수 있잖아요. 스텝퍼는 관절건강에 아주 좋은 운동기구군요 오늘도 고생 많으셨네요.
- 지폐메이커
운동 잘 하셨네요 스텝퍼로 운동 잘 하세용
- 다우니향기
운동 잘하셔요 ~~ 스템퍼 관저렝 도움되는군요
- 아라리오
오랜 침대생활로 근력이 너무 떨어졌는데 무리하지 않으면서 현재 가능한 운동이 스텝퍼여서 새해 결심으로 저도 시작했습니다! 꾸준히 해서 건강 찾고 싶어요^^
- 합격기원
광고는 많이 봤어요. 운동 효과가 좋나보네요.