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我曾經擔任幼稚園老師約十年。
我曾暴露在充滿灰塵的環境中，從事照顧幼兒並且經常說話的工作。到了下午晚些時候，經常會感到喉嚨卡住、喉嚨發癢的感覺。
但是，經過九年之後，是不是因為育兒的緣故，
身體疲憊時，喉嚨首先腫脹並且疼痛，身體也會感到疲憊。疲勞時，身體會立即從喉嚨開始反應。
我也持續服用被認為對喉嚨有益的桔梗萃取物。
為了防止空氣污染，我在天氣涼爽時也會好好佩戴口罩。
有什麼好方法可以好好照顧脖子嗎？
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評論 16
- Jess
많이 사용하셔가지고 약해졌나봐요 ㅠㅠ 사용을 많이 안하는게 방법이긴한데.. 피곤하다 싶으면 바로 휴식을 취하셔야겠네요
- ♡♡
목을 많이쓰셔서 그런가봐요..ㅠㅠ 최대한 목을 아끼고 푹쉬셔야할것 같아욤
- 한방미소
네 피로도 한 몫 하는거 같아요. 점점 나이드니 심해지네요. 댓글 감사합니다
- 민트민트초코칩
피곤하면 유독 약한곳부터 먼저 아프더라구요ㅠㅠ 계속 몸컨디션 관리하셔야죠ㅠㅠ
- 한방미소
네 그런거 같아요 오늘도 무리했더니 그렇네요 댓글 감사합니다
- 라일락
말을 많이 해서 그런가봐요. 미지근한 물을 자주 마셔주면 좋을것 같아요
- 한방미소
좋은 말씀이네요. 미지근한 물 자주 마시도록 해볼께요 굿나잇이요
- 지영도영
큰소리를 내지 않고 미지근한 물을 자주 마셔주는것도 좋을것 같아요
- 한방미소
네~~ 큰소리는 많이 안내는데 몸이 피로하면 목이 부어요. 댓글 감사합니다
- 야옹양
목을 많이 쓰는 직업을 가지면 어쩔 수 없이 목이 잘 상하는 것 같아요,, 아침에 따뜻한 물 한잔하고 스카프로 목 두르고 다니는 방법이 있겠네요
- 한방미소
스카프로 잘 두르고 다녔어요. 맞아요~~ 좋은 말씀이세요 댓글 감사합니다
- .
프로폴리스 뿌리는거 있어요. 스프레이식으로 된거요. 맛은 별론데 익숙해지면 그럭저럭 괜찮아요. 목에 아픈 부위를 덮듯이 뿌리고 약간 머금는다 해야하나.. 바로 물마시지 말구요. 아픈 부위에 약발라주듯 그렇게 놔두면 훨 나은거 같아요.
- 한방미소
네~~ 프로폴리스 스프레이 애정해요. 너무 좋아요. 긴 댓글 감사합니다
- 멋진나
따뜻한 물 자주 드시고, 환절기엔 잘 때 마스크쓰고 자는 것도 괜찮더라고요. 저 같은 경우도 몸이 피곤하면 목이 먼저 붓더라고요. 그러면 우선 비타민 C 를 섭취해요.(저한테는 이 방법이 잘 맞더라고요.) 만약에 목에 염증이 있는거라면(가*같은 거 생기면) 바로 병원에 가서 약 처방받아서 먹고요. 몸이 덜 피곤하게, 혹은 스트레스를 덜 받게 하는것도 방법이 되고요(이게 어렵긴하죠..)
- 한방미소
맞아요 몸이 피로하거나 스트레스 받으면 목이 부어서 제일 힘들어요. 멀티비타민으로 먹는데 비타민c 챙겨 먹어야겠어요 댓글 감사합니다
