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저는 예전에 약 10년동안 유치원 교사로 일했습니다.
먼지도 많은 환경에 노출되어 있었고 유아들을 챙기며 말을 많이 하는 직업이었지요. 오후 늦게 되면 목이 잠기고 목안이 칼칼한 느낌이 자주 있었답니다.
그런데, 9년이 지난 지금 육아덕인지,
몸이 피곤하면 목이 먼저 부어서 통증이 있고 몸도 피곤해져요. 피로하면 바로 목부터 반응이 와요.
목에 좋다는 도라지엑기스도 꾸준히 먹고 있고
찬공기로부터 보호하려고 마스크도 서늘할 땐 잘 쓰고 다닙니다.
목을 잘 돌보는 좋은 방법이 있을까요?
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댓글 16
Jess많이 사용하셔가지고 약해졌나봐요 ㅠㅠ 사용을 많이 안하는게 방법이긴한데.. 피곤하다 싶으면 바로 휴식을 취하셔야겠네요
♡♡목을 많이쓰셔서 그런가봐요..ㅠㅠ 최대한 목을 아끼고 푹쉬셔야할것 같아욤
한방미소네 피로도 한 몫 하는거 같아요. 점점 나이드니 심해지네요. 댓글 감사합니다
민트민트초코칩피곤하면 유독 약한곳부터 먼저 아프더라구요ㅠㅠ 계속 몸컨디션 관리하셔야죠ㅠㅠ
- 한방미소
네 그런거 같아요 오늘도 무리했더니 그렇네요 댓글 감사합니다
라일락말을 많이 해서 그런가봐요. 미지근한 물을 자주 마셔주면 좋을것 같아요
- 한방미소
좋은 말씀이네요. 미지근한 물 자주 마시도록 해볼께요 굿나잇이요
- 지영도영
큰소리를 내지 않고 미지근한 물을 자주 마셔주는것도 좋을것 같아요
- 한방미소
네~~ 큰소리는 많이 안내는데 몸이 피로하면 목이 부어요. 댓글 감사합니다
야옹양목을 많이 쓰는 직업을 가지면 어쩔 수 없이 목이 잘 상하는 것 같아요,, 아침에 따뜻한 물 한잔하고 스카프로 목 두르고 다니는 방법이 있겠네요
- 한방미소
스카프로 잘 두르고 다녔어요. 맞아요~~ 좋은 말씀이세요 댓글 감사합니다
.프로폴리스 뿌리는거 있어요. 스프레이식으로 된거요. 맛은 별론데 익숙해지면 그럭저럭 괜찮아요. 목에 아픈 부위를 덮듯이 뿌리고 약간 머금는다 해야하나.. 바로 물마시지 말구요. 아픈 부위에 약발라주듯 그렇게 놔두면 훨 나은거 같아요.
- 한방미소
네~~ 프로폴리스 스프레이 애정해요. 너무 좋아요. 긴 댓글 감사합니다
- 멋진나
따뜻한 물 자주 드시고, 환절기엔 잘 때 마스크쓰고 자는 것도 괜찮더라고요. 저 같은 경우도 몸이 피곤하면 목이 먼저 붓더라고요. 그러면 우선 비타민 C 를 섭취해요.(저한테는 이 방법이 잘 맞더라고요.) 만약에 목에 염증이 있는거라면(가*같은 거 생기면) 바로 병원에 가서 약 처방받아서 먹고요. 몸이 덜 피곤하게, 혹은 스트레스를 덜 받게 하는것도 방법이 되고요(이게 어렵긴하죠..)
- 한방미소
맞아요 몸이 피로하거나 스트레스 받으면 목이 부어서 제일 힘들어요. 멀티비타민으로 먹는데 비타민c 챙겨 먹어야겠어요 댓글 감사합니다