Cuaca tiba-tiba jadi dingin banget, dan aku sampai berdahak. Apa yang harus kulakukan?

Halo?
Cuaca tiba-tiba menjadi sangat dingin.
Jadi saya bisa merasakan sistem pernafasan saya semakin memburuk.
Ada dahak, terutama di belakang tenggorokanku.
Ini adalah gambar bagian dalam leher saya, yang tidak dapat Anda lihat.
Saya merasa berdahak sepanjang waktu.
Tidak banyak yang bisa diludahkan.
Bahkan minum obat pun sulit.
Apa yang harus saya lakukan?