네, 마운자로를 맞은 분들의 공통된 의견은 "살을 빼는 효과보다 약을 끊은 뒤 유지하는 것이 훨씬 더 어렵다"입니다.
이 때문에 해외와 국내의 많은 전문의들은 목표 체중에 도달한 후 약을 바로 끊지 않고, 용량을 아주 낮추거나 투여 간격을 늘려가며(예: 2주에 1번) 최소 3~6개월 이상 의지력으로 버티는 '유지기 훈련'을 반드시 거치도록 처방하고 있습니다.
김대박
유지하는게 확실히 더어려운거같아요
특히 근력운동 중요해요
ssul0115
아무래도 다이어트는 유지하는게 제일 어려운 것 같아요
마운자로를 중단한 후 요요현상을 많이 겪기도 하구요
마운자로를 하면서도 식단과 운동을 꾸준히 하는게 중요해요
seabuck
다요트 시술받아도 운동이나 식단은 꾸준히 해야 하더라구요
중간하고 다시 먹으면 요요 오구요
계획적으로 다요트 해야 하더라구요
마운자로 지속중엔 그렇게 열심히 하지 않아도 되는데
중단 시점부터 운동과 식단 들어가야 유지되더라구요
꼬영이
단백질과 채소 유지의 식사를 하시고 걷기나 유산소 운동과 근력 운동도 꾸준히하며 관리하셔야 해요.
원희
마운자로 단약 후 억제됐던 식욕이 돌아와 체중이 다시 늘 수 있어 유지가 어려워요
따라서 용량을 천천히 줄이고 근력 운동, 단백질 식사, 주기적으로 체중을 기록하면서 관리해줘야해요
안레몬
마운자로 8주 주사 이후 아무것도 안하면 그대로 요요옵니다 그래서 8주 주사 맞는 동안 나만의 운동 루틴, 식단을 짜두고 단약 이후에도 계속 유지했어요 빼는건 쉽지만 유지는 당연히 노력이 필요하지요
