藍帽螯合鈣鎂

我正在服用藍帽鎂。

五十肩.. 骨盆疼痛等 隨著年紀增長 似乎僅靠飲食已無法解決了呢...ㅎㅎ

我比較不擅長按時服用營養補充品……一次不會吃太多種營養補充品，只會試著吃一兩種，然後觀察是否有效。ㅎ

這個確實能提升睡眠品質。

致命的缺點……太大了，幾次卡在喉嚨裡ㅠ

所以我正在切割。

吃完後打算買軟膠囊的那條路走。

請參考一下ㅎ