為了關節健康,我均衡攝取對骨骼有益的食物,並根據體力進行不會對關節造成負擔的輕度運動。而且,鑑於年齡的關係,我也選擇服用營養補充品,我每天服用一顆Ogic維生素D&K。這款產品並不是特別出色,但價格合理,效果也被認為對骨質疏鬆有幫助,所以我持續服用。