为了关节健康,我均衡摄取对骨骼有益的食物,并根据体力进行轻度运动,以免对关节造成负担。由于年龄的关系,我也选择服用营养补充剂,我每天服用一粒Ogic维生素D&K。虽然这款产品并不是特别出众,但价格合理,效果也被认为有助于预防骨质疏松,所以我坚持服用。