걷기와
本週的健康目標是因為連假很多而受到影響
比平時多吃了一些,也喝了一點啤酒。
不知不覺體重突然增加了呢ㅠㅠ
重新振作起來,遠離啤酒
我打算每天努力走一萬步。
評論15
健康故事 熱門貼文
根據最近 24 小時內的評論、推薦和收藏
根據最近 7 天內的評論、推薦和收藏
根據最近 30 天內的評論、推薦和收藏
- 01評論你很好地完成了訓練。 幹得好。150026.11.02
- 02評論你拉伸做得很好。 幹得好。160026.11.02
- 03
現在是11月初。[2]
評論現在是十一月初。 日曆只有兩頁。190026.11.01
- 01
10,000步[5]
評論你堅持每天走一萬步,做得非常棒! 幹得好!410026.10.28 - 02
冬季的門檻[4]
評論今天有點冷,所以我穿了一件輕薄的羽絨服,走了1萬步。 天氣越來越冷了。 注意別感冒,你今天很辛苦的。 晚安。371026.10.28 - 03
週二,刮著風,天氣寒冷。[4]
評論天氣突然變得很冷。 請注意不要感冒。421026.10.27
- 01
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
評論感謝您分享在雨天服用紅參萃取物補充能量的經驗,這真的很有幫助。 在季節交替之際,保持免疫力非常重要,而您採取的措施恰到好處。 祝您永遠精力充沛,擁有健康清爽的一天。531026.10.13 - 02
空腹服用益生菌至關重要。[8]
評論感謝您分享空腹服用益生菌的健康習慣,對我很有幫助。 很高興看到您每天都能堅持這樣做。 祝您腸道健康,每天都輕鬆愉快。511026.10.13 - 03
我空腹做了些伸展運動。[8]
評論謝謝你分享今天早上空腹伸展喚醒身體的體驗,真的很有幫助。 即使在疲憊的早晨,你依然堅持活動,這本身就展現了你極強的毅力。 祝你今晚睡個好覺,明天精神煥發地開始新的一天。581026.10.13
- 04
晚餐後服用補充劑[8]
831026.10.10 - 05
晴朗的天空真美。[7]
581026.10.23 - 06
10,000步[6]
811026.10.23 - 07
我睡前做了些伸展運動。[6]
431026.10.13 - 08601026.10.10
- 09811026.10.10
- 10
我一天結束時會做的事情[6]
390026.10.15