我曾經摔倒過，做過一次膝蓋手術。
醫院說骨頭太脆弱了。
所以自從手術後，我也開始服用以前不吃的鈣片，經常吃像小魚乾、鯡魚乾這樣的配菜，也努力吃以前不吃的魚和牛奶。
我想我在生活中太挑食了。
從很久以前開始，我就努力通過飲食療法來吃豆腐之類的東西......其他方面都變得更好了......
還有什麼對骨頭有益的東西呢？
骨質疏鬆症真的很令人害怕……ㅠㅠ
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