健康故事

本週健康目標

2023.10.26 18:28

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我本週的健康目標是每天吃兩餐。

原本我早晚都不吃，午餐在1點到2點吃，結果自然不會覺得餓，所以跳過晚餐，早上空腹運動也跳過，但醫院說這樣不行，要我就算少量也要分次吃。;;;

評論21

조금이라도 꾸준하게 먹는게 좋을 것 같아요.
꼬박 꼬박 먹으니, 군것질 등 다른 걸 덜 먹게 돼서 좋아요.

2023.10.30 10:38

건강 목표 설정 좋습니다
하나하나 달성하세용

2023.10.28 05:51

作家

넹~!!! 목표를 설정해놓으니까
달성하는 재미가 있네요

2023.10.29 00:46

한끼만 ㄱ드시면 너무 배고프지않나요
잘 챙겨드세요

2023.10.27 13:18

作家

어찌저찌 돌아다니다보면 배가 안고파집니다;;; 
잘챙겨먹으려구요ㅠ

2023.10.27 21:51

아이고 너무 안드셨네요
저는 아침은 거의 거르고 점심저녁은 꼭 챙겨요
식사 잘 챙기세요 밥 잘 안먹으니 검진에서 콜레스테롤 너무 낮다고 혼났어요 ㅠ

2023.10.27 01:17

作家

콜레스테롤이 낮으면 좋은게 아니에요???
저는 빈혈이 있대요 ㅋㅋㅋ

2023.10.27 11:59

맞아요~
하루에두끼는 먹어야 기력이 안떨어져요.
이번주 목표 꼭 실천하셔서 건강해지자구요~

2023.10.27 00:06

作家

넵! 이번주에는 꼭 두끼 챙겨 먹어
보도록 노력할게요^^

2023.10.27 00:13

하루 두끼 챙겨먹는것도 은근 힘들더라구요
저도 잘 챙겨봐야겠어요

2023.10.26 21:44

作家

라라리님도 두끼 꼭 챙겨드세요ㅜ
안그럼 병납니다

2023.10.26 22:27

저는 하루 두끼 먹는데 중간중간 간식도 먹네요🤣
간식을 줄여야하는데 쉽지 않아요

2023.10.26 21:12

作家

저도 하루한끼먹고 간식먹는것같아요;;
아무래도 간식을 줄이고 밥을 챙겨야겟어요

2023.10.26 22:26

그럼 안되죠
오전 오후 두끼는 드셔야죠
우리몸은 음식으로 움직여요

2023.10.26 19:22

作家

두끼 챙겨 먹으려고 노력해볼게요;;
1일1식이 좋다기에 따라해봤는데
저한테는 안맞는가봐요;;

2023.10.26 22:26

두끼정도가 괜찮은것같아요 
잘 챙겨드세요

2023.10.26 18:56

作家

그래야겠어요ㅜ 다시 습관 잡으려면 쉽지 않을것같아요

2023.10.26 18:58

그동안 하루에 한끼만 드셨나니.. 놀라워요. 
그래도 두끼는 나눠서 드시는 게 좋을 듯해요.

2023.10.26 18:43

作家

하루에 한끼만 먹다가 오늘부터 두끼로 늘려봤는데 속이 좋지 않네요ㅠ

2023.10.26 18:57

그동안의 식습관에 몸이 반응하나보네요. 조금씩이라도 나눠드세요.

2023.10.26 19:04

作家

한번에 늘리지말고 천천히 조금씩 늘려야겠어요ㅠ 감사합니다.

2023.10.26 22:25

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