從今天開始,家人的狀況是否已經恢復
我們一起做早晨運動了。
我們一直一起跑步,家人休息了一個多月。
上週一開始我們一起跑的,
中途身體不適,家人先行返回了。
今天能從頭跑到尾真的很棒。
一起的價值果然是珍貴的^^
오늘도 수고하셨습니다 항상 꾸준하시네요
같이하면 힘든줄 모르죠.. 저는 혼자하는데 혼자해도 나름 매력이 ㅋㅋ
저도 혼자서도 잘 합니다. 함께 하려고 하면, 지금처럼 꾸준히 할 수 없게 되니까요.
가족들과 같이하는것ㄷ 좋겟어요 즐겁게 하시네요
가족들과 함께 하면 정말 좋아요. 세상에서 가장 편한 존대들이잖아요.
가족과함께라니 넘 부럽네요 저는 주로 혼자해서 ㅜ 저도 주말이라도 함께 하고싶어요 ㅎ
쭉 함께 하다가 한 달 전부턴가... 가족이 컨디션이 안 좋아서... 그래도 저는 꾸준히 하고 있습니다. 가족 따라가면 저도 못하는 날이 많아 곤란해서요.
온가족이 같이하면 넘 좋을것 같네요
뭐든 좋은건 다함께 하는게 좋죠. 건강하고 즐거운 나날 되시길 바랍니다.
가족분이 빨리 컨디션이 원래대로 회복하셔서 같이 열심히 달리시길 바랍니다.
컨디션을 아직도 회복중이라서... 운동 하다가 못하다가 하는데, 안타까운 마음이 들어요.
가족이 모두 건강해지시겠어요 응원해요~
건강한 가족이 되기 위해서 노력중입니다. 좋은건 뭐든 함께 하고 싶어요.
같이의 가치 넘 좋지요. 같이 걸으면 더 좋더라고요
함께 하면 무엇이든지 훨씬 덜 힘들죠. 백짓장도 맞들면 낫다고 하잖아요.
같이 하는 그 의미가 크고 좋지요 함께하면 더 행복해지는것 같아요
누군가와 함께 무언가를 할 수 있다는 건 정말 큰 축복입니다.
같이 하는건 소중하긴 하죠 ㅎㅎ 러닝 고생하셨습니다~!
달리기도 같이 하니가, 훨씬 힘들지 않았어요. 무언가를 함께 한다는건 정말 소중해요.
가족이 같이 하면 더 힘든줄 모르죠 오늘도 수고 많으셨습니다
가족과 함께 하니, 정말 힘들지 않은 날이었어요. 요즘 피곤해서 계속 운동을 함께 못하니 안타까웠던 참이었어요.
今天我又做了伸展熱身運動。[2]
開始下雨了。[1]
伸展[1]
今天走了10000步[10]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
現金家庭培訓[1]
10,000步[1]
我制定了一套短時間內練出腹肌的訓練計畫~~~^^[1]
我制定了一套強度較高的臀中肌訓練計畫~~~^^[1]
我設計了一組5分鐘深蹲訓練,可以幫助你塑造腿部線條~~~^^[1]
我制定了一套運動計劃,可以增強你的下肢力量並提高你的平衡~~~^^[1]
一步一步地踏出堅實的步伐~~~^^[1]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]