我決定多喝水,以應對乾燥天氣引起的喉嚨乾癢和乾燥的皮膚
我會特別注意,刻意好好地喝。
건강위해 물마시기 좋죠 오늘도 힘내세요
응원 감사합니다 오늘 하루도 화이팅하세요
물 마시기 챌린지 바로 또 시작됐네요. 우리 몸의 대부분을 구성하는 물 공급이 수월해 지겠어요.
챌린지도 생기고 더 열심히 마셔야겠어요
수시로 물마시기 좋지용 건강하세용
응원 감사합니다 오늘도 건강한 하루 보내세요
저도 건조한 날씨 때문에 물 더 마셔야할거 같애요 건강목표 실천 잘 해주세요,
응원해 주셔서 감사해요 열심히 해보겠습니다
잘때 건조했는지.. 목감기가..ㅠㅠ 따뜻한물 수시로 마시고 있네요.
따뜻한 물이 그리운 계절이죠 오늘도 좋은 하루 되세요
조금만 신경쓰면 자주 마시게 되더라구요~ 목표 꼭 실천하시길 바래요~
감사합니다 오늘도 좋은 하루 보내세요
생수는 신경써서 먹어야 먹어지더라고요
저도 의식적으로 한 잔씩 마시려구 노력하고 있어요
화이팅입니다~~ 물 마시기 어렵더라구요 자주 마셔야되는데..
감사합니다 저도 물 마시기가 제일 어렵더라구요
물 자주 마셔줘야죠ㅎㅎ 저도 수분충전 하네요
감사합니다 같이 수분 충전에 힘써봐요
물마시기 응원해요 건조한 가을에 물마시기 필수예요
응원 감사합니다 행복한 하루 보내세요
진짜 의식적으로 마셔야겟더라구요 ㅎ 잘하셧어요 `~^^
가을이라 더 건조해서 물마시기 매우 중요해요
건조한 날씨에 건강한 하루 보내세요
물마시기 매우 중요하지요 잘 마시면 몸도 좋아져요요
좋은 아침입니다 좋은 말씀 감사드려요
저도 기상후 물한잔은 마셔요 가글먼저하고 물마셔요
저도 그냥 마시다 요즘은 양치 후에 마시고 있어요
겨울철 따뜻한 물 마시기 좋아요 건강도 챙기시고 꾸준하게 실천하시길 응원합니다
응원 감사드려요 오늘도 촉촉한 하루 되세요
맞아요 가을엔 더욱 수분섭취해야되지요 마구 건조해지네요
좋은 아침입니다 건조해져 물 자주 마시려구 노력중이에요
今天走了10000步[10]
我設計了一組5分鐘深蹲訓練,可以幫助你塑造腿部線條~~~^^[0]
伸展[0]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今天我又做了伸展熱身運動。[0]
現金家庭培訓[0]
我制定了一套運動計劃,可以增強你的下肢力量並提高你的平衡~~~^^[0]
一步一步地踏出堅實的步伐~~~^^[0]
我制定了一套短時間內練出腹肌的訓練計畫~~~^^[0]
10,000步[0]
補充了水分後,我的身心都覺得輕鬆多了~~~^^[0]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]