從6000步開始認證喔~^^
祝您今天也度過愉快的一天。
열시미 걸으셨네요 오늘도 화이팅입니다
불금도 육천보 걷기하세요 퐈이팅ㅋㅋㅋㅋ힘내세요
머랭이님 네 감사합니다 이번주도 화이팅입니다
이른 아침에 6천보 걸으셨군요. 수고 하셨습니다. 챌린지의 완주를 응원 합니다.
바다님 네 응원 감사드립니다 이번주도 화이팅입니다
가볍게 시작하는것도 좋지요. 저는 저녁에 채울까 해요 ㅎㅎ
툐리부인님. 네 오늘도 화이팅입니다 수고하셨습니다 굿밤되세요
상금박님 오늘도 육천보걷기 성공 하셨군요~ 남은 하루도알차게 보내세요^^
수퍼마덜님. 네 감사합니다 이번주도 화이팅입니다
벌써 인증 하셧군요 ㅎ 고생하셧어요
김도연님 네 감사합니다 오늘도 굿밤되세요
오늘도 6천보 하셨네요 고생하셨습니다
라라리님. 네 감사합니다 오늘도 기분좋은하루 보내세요
오늘도 6천보 걷기 수고하셧어요
깐데또까님. 네 오늘도 화이팅입니다 오늘도 굿밤되세요 ~^^
저도 인증했어여 열심히 운동하고 포인트 챙기자구여
송쩡님 네 함께 화이팅입니다 오늘도 수고하셨습니다
아침 일찍 6000 보 달성 하셨네요 부지런하십니다 좋은 하루 되세요!
구름방울님. 네 감사합니다 오늘도 수고하셨습니다
오늘도 정말 수고하셨어요 즐거운 하루 보내세요
치웅님 네 감사합니다 이번주도 화이팅입니다
今天走了10000步[10]
我設計了一組5分鐘深蹲訓練,可以幫助你塑造腿部線條~~~^^[0]
希望你今天過得愉快,也希望你每天都能堅持在家運動![0]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[0]
一步一步地踏出堅實的步伐~~~^^[0]
現金家庭培訓[0]
短時高強度腹肌訓練~~~^^[0]
我制定了一套運動計劃,可以增強你的下肢力量並提高你的平衡~~~^^[0]
我制定了一套短時間內練出腹肌的訓練計畫~~~^^[0]
補充了水分後,我的身心都覺得輕鬆多了~~~^^[0]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]