已達成一萬步的目標，但上次跑步時受傷的膝蓋仍然疼痛。
已經過了一個多星期，膝蓋的狀況還沒完全恢復，確實是因為年齡的關係吧。
一側膝蓋沒力，無法蹲下來。
幸運的是，我跛行的情況已經好多了。
我還在40多歲，隨著年齡增長感到很難過。
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今天走了10000步[10]
評論聽到自己好久以來第一次達到10000步的目標，你一定感到非常自豪。241026.11.11 - 02
今日一萬步[1]
評論你走了10000步，做得真棒！ 幹得好！150026.11.12 - 03評論最近出門散步真是太棒了。 到處都洋溢著秋天的氣息，我特別喜歡看樹葉變黃的樣子。210026.11.12
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週三我也空腹運動了。[8]
評論清晨跑步開啟新的一天，感覺神清氣爽~260126.11.11 - 03評論你睡前做了很好的伸展運動，這對你的睡眠很有幫助。希望這能讓你睡個好覺。471026.11.08
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晴朗的天空真美。[7]
評論伴著藍天白雲和壯麗山景走完這段路，一定感覺神清氣爽吧。 感謝你分享這段在大自然中漫步療癒身心的寶貴經歷，也讓我深受啟發。 戶外有氧運動是緩解壓力和燃燒脂肪的絕佳方式。 祝你今天好好休息，明天繼續享受愉快的漫步。681026.10.23
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週二健康任務圓滿完成[5]
251026.11.10 - 07460026.11.06
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伸展[4]
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我吃了一包來補充能量。[6]
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