我感受到秋天,登山流汗回來了
楓葉現在才剛開始變色呢
腿很疼,但賞心悅目的景色也是意外之喜
가을느끼며 걷는게 좋더라구요 오늘도 힘내세여
만이천보나 걸으셨네요..고생하셨어요.
지금 계절에 숲 걷기가 참 좋은 거 같아요. 숲의 색깔이 정말 이쁜 거 같아요.
가을 산행 좋지요. 가을은 산이 참 아름다운 계절이니까요.
가을 산행하셨네요 곧 있으면 단풍들텐데 등산할 맛 나겠네요
더 추워지기 전에 많이 많이 걸어보아요!
간강은 건강할 때 지켜야죠 걷기운동 너무나 고생하셨습니다.
응원 감사드려요 오늘도 건강한 하루 보내세요
가을 단풍 넘 멋지네요 ^^ 얼마 남지 않은 가을 맘껏 느껴보아요 ㅋ
감사합니다 가을이 깊어지고 있네요
다리는 아프지만 단풍구경하는 재미로 등산하죠~ 하고나면 뿌듯합니다~
이틀 무리했더니 오늘은 오전 퍼져 있으려구요
가을 등반은 눈호강하는 일이죠! 저도 등반도 하고 단풍도 볼겸 단풍놀이 가고싶네요..ㅎㅎ
가을이 깊어 가니 주변 살펴 보시면 예쁘게 반겨 줄 거예요 운동도 하고 눈호강하세요
이젠 곳곳에 단풍이 들어 산에 가면 기분이 좋더라구요. 단풍 다 지기전에 열심히 다녀야겠어요.
짧은 가을이라 열심히 다녀야 예쁜 풍경 볼 수 있는 거 같아요
완전 가을 느낌 나네요 ㅎㅎ 만보 고생하셨습니다
감사합니다 아직 단풍이 덜 들었지만 그래도 예뻤어요
날씨도 좋으니 등산이 신나죠 수고많으셨어요
응원 감사드려요 힘들지만 잘 갔다 왔어요
나무가 물들기 시작하네요 굿밤 되세요
감사합니다 일교차 크니 감기조심하세요
만보걷기 수고하셧어요~ 편안한밤되세요
응원 감사합니다 예쁜 가을 느끼며 좋은 하루 보내세요
週三我也空腹運動了。[8]
今天感覺完全是秋天的感覺~~[3]
我剛結束晨間運動回來。[3]
今天走了10000步[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
我周五空腹運動了。[6]
10,000步[2]
我完成了「打造平坦緊緻小腹」的運動~~~^^[2]
我嘗試了6分鐘的基礎核心訓練~~~^^[2]
我完成了一次高效的5分鐘臀部訓練~~~^^[2]
我真的成功完成了「夏季腹肌訓練」~~~^^[2]
為了你的健康,養成多喝水的習慣~~~^^[4]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
夜裡會下雨。[5]
使用 Rhamnople 益生菌呵護您的腸道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包來補充能量。[6]