今天風又很冷呢
換成厚被子
我也得鋪電熱毯了😅
請小心不要感冒💜
항상 만잡이 하시는군요 ㅎㅎ 좋네요
사진 이쁘게 잘 찍으셨네요..만보 수 고하셨어요.~
날씨가 많이 쌀쌀해요. 운동할 때도 옷 따뜻하게 입고 나가야 겠어요.
정말 요즘 바람이 너무 차네요 저도 주말부터 전기매트 켰네요
하늘이 넘 예쁘네요^^
전 진작에 다 했지요 ㅎ 두꺼운 이불 덮고 거실은 전기장판 깔았어요 ㅋ
만보 잘했습니다. 건강하게 걸으세용
저는 전기장판 튼지 꽤 됐어요~ 검기 안걸리게 조심 할게요~
오~만잡이 만보완료 축하드려요!! 수고하셨습니다.감기 조심하세요~
만보걷기 수고 하셧어요 편안한밤되세요
만잡이 하셨네요~ 고생하셨습니다!~))
일찍 만보 완료하셨네요 ^^사진 넘 예쁘네요
週三我也空腹運動了。[8]
今天感覺完全是秋天的感覺~~[3]
為了你的健康,養成多喝水的習慣~~~^^[4]
今天走了10000步[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
我剛結束晨間運動回來。[3]
伸展[4]
我真的成功完成了「短時高強度腹肌訓練」~~~^^[4]
我周五空腹運動了。[6]
10,000步[2]
我完成了「打造平坦緊緻小腹」的運動~~~^^[2]
我嘗試了6分鐘的基礎核心訓練~~~^^[2]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
夜裡會下雨。[5]
使用 Rhamnople 益生菌呵護您的腸道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包來補充能量。[6]