與女兒散步
每天步行一萬步
多喝水
今天也要加油喔~^^
따님과 산책하시나봐요 좋은 목표입니다
오늘도 건강목표 달성하시고 건강하고 행복한 하루되세요.
뽀얀둥이님 네 감사합니다 오늘도 홧팅입니다
딸과 산책하기, 요거 괜찮네요. 가족들과 함께 하는 산책길은 언제나 즐겁지요.
바다님 네 그렇답니다~^^ 오늘도 굿밤되세요 ~^^
따님과 산책하면 지루하지도 않고 좋을거 같아요 오늘도 건강한 하루되세요
네 이젠 친구가 되었네요. 오늘도 수고하셨습니다
딸과 함께 산책하면 걸음이 더 가벼울 것 같아요 ㅎ 좋은 시간 되세요
구름방울님. 네 감사합니다 이번주도 화이팅입니다
목표 세우신 것 다 이루기를 바랄께요. 늘 화이팅 입니다.
지폐메이커님. 네 감사합니다 오늘도 기분좋은하루 보내세요
따님과 산책하시면서 만보도 챙기고 건강도 챙기는 목표가 되겠어요~
수퍼마덜님. 네 감사합니다 . 오늘도 홧팅입니다
딸과 수다떨면서 산책하면 시간이 금방이죠. 저는 함께할 사람이 없어서 항상 심심하네요 ㅎㅎ
툐리부인님 네 그렇지요. 이번주도 화이팅입니다
오늘도 건강목표 잘 지키셨지요? 즐거운 저녁되세요
꾸리호님. 네 그랬지요. 이번주도 화이팅입니다
건강목표 응원 드릴게요 편안한밤 되세요
깐데또까님. 응원 감사합니다 오늘도 수고하셨습니다
건강목표 잘ㅈ세우셨네요 즐거운 하루 보내세요
라라리닝 네 감사합니다 오늘도 홧팅입니다
週三我也空腹運動了。[8]
今天感覺完全是秋天的感覺~~[3]
為了你的健康,養成多喝水的習慣~~~^^[4]
今天走了10000步[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
我剛結束晨間運動回來。[3]
伸展[4]
我真的成功完成了「短時高強度腹肌訓練」~~~^^[4]
我周五空腹運動了。[6]
10,000步[2]
我完成了「打造平坦緊緻小腹」的運動~~~^^[2]
我嘗試了6分鐘的基礎核心訓練~~~^^[2]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
夜裡會下雨。[5]
使用 Rhamnople 益生菌呵護您的腸道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包來補充能量。[6]