早上跑完步之後,
以步行結束……
今天的天氣不好
轉為室內運動後,
我會在晚上再做判斷。
祝大家度過充滿活力的一天^^
만천보 고생하셨네요 오늘도 잘하셨습니다
만보에 러닝까지 대다하세요 ㅎ 매일 러닝 응원합니다~
꾸준히 운동하면, 익숙해 져서 할 수 있게 되는것 같아요. 앞으로도 꾸준히 할 생각 입니다. 응원 감사 합니다.
매일매일 걷고 뛰기운동 정말 수고많으셨습니다
날마다 뛰고, 걷고 하면 에너지가 더 충전되는 느낌이예요. 운동할 수 있다는 것 자체가 감사한거죠.
실내운동으로 하셨군요 수고하셨습니다
비가 오는 날에만 실내운동 하고 있어요. 저는 밖에서 하는게 좋아서요.
운동 수고하셨어요 즐거운 주말되세요
날마다 운동을 할 수 있어서 정말 좋아요. 운동 할 수 있는것 자체가 즐거움이죠.
이렇게 해봐야겠어요. 효과적이겠어요. 수고하셨어요. 해봐야겠어요.
운동은 자기에게 맞는 패턴으로 하면 좋은것 같아요. 하다 보면 어떤게 좋은지 알게 되니까요.
러닝도 하시고 걷기도 하시는군요. 오늘도 화이팅입니다.
달리기를 먼저 하고, 마무리로 걷는 순서가 제겐 맞는것 같아요. 물론 순서를 바꿔도 괜찮긴 해요.
부지런한 마무리 잘 하셨어요 순서가 변해도 운동은 그대로죵ㅋ
맞는 말씀이십니다. 운동은 어떻게 하든 정말 좋은것 같아요.
실내운동으로 하셨군요~ 고생하셨습니다!!
비가 오는 날에는 실내운동으로 하고 있어요. 비 오면 달리기 하긴 힘들거든요.
ㅇ아침부터 정말 수고하셨어요 즐거운 하루 보내요~
이른 아침에 운동하는 것도 정말 괜찮아요. 운동은 언제해도 좋지만, 나름대로 특징이 있으니까요.
今天走了10000步[8]
為了你的健康,養成多喝水的習慣~~~^^[4]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今天感覺完全是秋天的感覺~~[3]
我真的成功完成了爬樓梯運動~~~^^[3]
我剛結束晨間運動回來。[3]
伸展[4]
我真的成功完成了「短時高強度腹肌訓練」~~~^^[4]
我周五空腹運動了。[6]
10,000步[2]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
夜裡會下雨。[5]
使用 Rhamnople 益生菌呵護您的腸道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包來補充能量。[6]