本週的健康目標是步行一萬步
直到週末都持續加油喔~!!
이건 무슨 열매죠?ㅎㅎ 좋은하루 보내시길요
매일매일 건강한 목표 잘 이루시길 바래여
건강한 관리 응원해요 매일매일 화이팅입니다
건강목표를 만보로만 잡아도 많은 도움이 되죠. 꼭 목표달성 하시길 응원 합니다.
이번주도 쭈욱 만보걷기 화팅입니다!!!
만삼천보 많이 걸으셨네요 고생하셨습니다
만보걷기 성공 축하드려요. 건강목표 응원합니다.
만보걷기 좋아요^^ 주말까지 쭈욱 화이팅입니다.
건강한 관리 응원해요 매일매일 화이팅입니당
토마토인가요? 대추인가요? 너무 탐스러운 열매네요. 건강한 생활 응원합니다.
많이 걸으셨네요 오늘 하루도 수고하셨습니다
산수유 열매 맞죠? 탱글탱글 빨갛게 잘 익어가고 있네요.
잘하셨어요, 화이팅입니다
한주간 만보걷기 계획대로 잘하세요. 가을이라 걷기 좋으네요
이번주도 건강목표 잘 실천되길.. 응원합니다. 화이팅
가까스로 만보걷기를 하고 있는데 사실 좀 부족하다고 느끼긴 해요.
꾸준한 만보걷기 응원합니다. 오늘도 수고많으셨습니다
오늘도 열심히 만보걷기 하셨네요 건강하게 굿밤되세요
수고하셨습니다. 저는 이제서야 시작하네요..ㅜ.ㅜ
만삼천보 수고하셨어요. 사진열매가 뭐죠? 사진이 좋네요.
今天走了10000步[10]
今日一萬步[1]
今天感覺完全是秋天的感覺~~[3]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[1]
現金家庭培訓[1]
10,000步[2]
我完成了「打造平坦緊緻小腹」的運動~~~^^[2]
我嘗試了6分鐘的基礎核心訓練~~~^^[2]
我完成了一次高效的5分鐘臀部訓練~~~^^[2]
我真的成功完成了「夏季腹肌訓練」~~~^^[2]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]