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健康故事

今天健康目標成功~
2023.10.16 14:29
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今天因朋友生病，我自己運動了～

星期一總是讓我覺得身體變得沉重的感覺

走了三公里後，猶豫著要不要跑步

我跑步了，但真的很辛苦呢，哈哈

儘管如此，週末累積的體重減少了500克

今天暫時算是成功了🤣🤣오늘 건강목표 성공~오늘 건강목표 성공~
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評論30
  • 건강목표 화이팅입니다 
좋은하루 되세요 
  • 함께 운동하다가 혼자 하는것 부담되셨겠네요.
그렇지만, 성공적으로 모두 마무리 하셨네요. 정말 잘 하셨어요.
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    오늘도 행복넘치는하루되시길요
행복하세요~ ~~~~~~
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    오늘도 건강목표 이루셨네요
축하드립니다.
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    길이 넘 이쁘네요.
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    목표 응원합니다

실천 완료 화이팅입니다
  • 우와 이번주 건강목표 성공하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    作家
    응원해 주셔서 감사합니다 ~
오늘 운동목표 채우고 와서 안일하게 있었더니
아침에 잠깐 빠졌던 체중이 돌아왔어요^^
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    혼자하셧군요ㅠㅠ
운동메이트가 잇어 부럽네요 
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    作家
    지인이랑 일주일에 5일이상 함께 
하고 있어요^^ 
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    500그람 빠졌다니 축하드려요 ㅎㅎ
운동 고생하셨어요
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    作家
    아들이 기숙사에서 잠시 와서 함께 밥 
먹었더니 도루묵 됐어요🤣🤣
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    러닝과 만보걷기 수고많았어요 
오늘 저녁 편안히 보내세요
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    作家
    운동 목표 채우고 들어오면 하루가 개운한
기분이에요^^  편안한 밤 되세요 
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    낙엽을 보니 가을이 느껴지네요 ㅎ 
오늘도 수고하셨습니다
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    作家
    아침 일찍이라 낙엽이 그대로네요^^
매일 점심 되기전에 다 치우시더라구요
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    오늘의 건강 목표 성공하신 거 축하드립니다. 내일도 건강하고 행복한 하루 보내세요.
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    作家
    건강 목표 응원해 주셔서 감사합니다~
편안한 밤 되세요!
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    오늘의 건강목표 성공 축하드려요.
걷기에 러닝까지 정말 고생하셨습니다.
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    作家
    1만3천보이상에 러닝이 목표였는데
일찍 끝내고 오니 속시원해요^^
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    와 러닝에 만보까지 넘 수고하셨어요
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    作家
    만보만 걸으려다가 주말에 먹었던
음식들이 떠올라서 달렸어요^^
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    만오천보 힘드셧을고같아요
러닝도 잘하셧네요
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    作家
    걷다 보면 속도가 붙어서 만보 넘기더라구요^^
편안한 밤 되세요 ~
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    함께하는 운동메이트가 쉬게되면 정말 운동가기 싫더라구요~
잘 견디시고 운동 열심히하셨네요 멋져요
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    作家
    문자를 나가기전에 봤으면 게으름 피우며
안 나갔을지도 몰라요^^
일단 나갔으니 열심히 걸었지요 ㅎ
  • 러닝과 만보걷기 수고 많으셨어요.
편안한 오후 되셔요.
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    作家
    감사합니다 ~
편안한 굿밤되세요^^
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    3km 에 만보까지 고생많으셨네요.
저도 저녁에 마저 완료해야겠네요 ㅎ
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    作家
    지금쯤이면 완료하셨겠네요^^
편안한 굿밤되세요 ~

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