似乎才過了不久十月
已經過了一半了呢
現在是非常適合散步的天氣,但
很快就會變冷了吧?
我得趁早努力走路🤗
만보걷기 수고하셨습니다 오늘도 행복한 하루 되세요
만보 성공 축하드려요고생하셨어요
만보걷기 딱 좋은날이네요 오늘도 잘 걸어봐요
만보 걷기 수고 사셨습니다. 건강한 나날 되시길 응원 합니다.
만보걷기 수고하셨습니다 오늘도 만보걷기 응원합니다
만보 고생하셨습니다 만보 화이팅이에요
그러게요..10월이 된지 얼마 안된것 같았는데 벌써 보름이나 지났네요.너무 허무한것 같아서 아쉬워요ㅠ
만보나 걸으시다니 정말 대단하세요 오늘 하루도 정말 수고 많으셨습니다
그러게요 벌써 10월 중순이네요.. ㅎㅎ부지런히 걸어야겟어요 저도
만보 다 채우셨네요 고생하셨습니다!!
맞아요 오늘도 바람이 불땐 쌀쌀한데 걸으면 덥고하더라구요 곧 추워질듯해요
맞아요 금방 추워질테니 그 전에 더 부지런히 걸어줍시다 ^^
오늘도 만보 걷기 완료하셨네요 고생하셨습니다. 내일도 활기찬 하루 되세요.
요즘 정말 걷기에 너무 좋은 날씨인거 같아요
네 지금 날씨가 넘좋은데 금방 추워질것 같아요
더 추워지기전에 부지런히 걸어야겠어요 맑고파란 가을하늘 너무 예뻐요^^
네. 더 추워지기전에 부지런히 움직여야 겠어요. 만보걷기 수고 많으셨어요.
그렇네요.반이지났네요. 이제 쌀쌀해지겠죠. 맬 부지런히 걸읍시다.홧팅요.
요즘 걷기운동하기 좋은 계절인것 같아요 만보걷기 성공하시고 부지런하시네요
벌써 만보 마무리 지으셨군요. 저도 점심때 부지런히 걸어봐야겠네요.
今天走了10000步[10]
我設計了一組5分鐘深蹲訓練,可以幫助你塑造腿部線條~~~^^[0]
伸展[0]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
現金家庭培訓[0]
我制定了一套運動計劃,可以增強你的下肢力量並提高你的平衡~~~^^[0]
一步一步地踏出堅實的步伐~~~^^[0]
今天我又做了伸展熱身運動。[0]
10,000步[0]
我制定了一套短時間內練出腹肌的訓練計畫~~~^^[0]
補充了水分後,我的身心都覺得輕鬆多了~~~^^[0]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]