沿著水邊公園路跑步,
看到有人在跑幾分鐘……
今天只見一位。
您正在與一隻像雪一樣純白的小狗奔跑的人。
那位先生和他的狗狗也跟著跑得很快,多虧了他,我也跑得很順利呢。
열시미 뛰어주셨네요 수고하셨습니다
아침운동할때마다 만나겟어요 ㅋ오늘도 만나셧나요?
운동할 때 주위에 사람이 없으면 좀 무서울 거 같아요. 오늘도 즐겁고 행복한 하루 보내시기 바랍니다.
어두컴컴 할 때는 주변에 사람 없으면 무서워요. 요즘은 해가 너무 짧아져서 어두컴컴해요.
러닝 도전 너무 멋지네요,,,저는 걷기도 힘들던데
걷기도, 달리기도 특별한 재능이 없어도 할 수 있다는 장점이 있어요. 시작은 어렵지만, 시작하고 나시면 충분히 하실수 있으실꺼예요.
와우 러닝크루 수고많으셨어요 즐겁고 편안한 주말오후 보내세요
달리기는 기존에도 꾸준히 해왔어서... 달리고 난 후의 느낌 덕분에 꾸준히 하게 되네요.
스피드 뭐예요. 엄청난데요. 강아지보다 빠른거 아님요.ㅎㅎㅎ
감사 합니다. 달릴 때, 숨이 차는 정도로는 뛰고 있습니다.
강ㅈ아지랑 달리면 즐겁겠어요 러닝 고생하셨어요
강아지랑 달리는 그 분은 즐거우신 것 같았어요. 함께 뛰는 강아지도 덩달아 신나 보이구요.
누군가 있는게 좋지요 강아지는 덩달아 달리네요
운동할 때 사람들 많으면 좋아요. 강아지도 여러 마리 나오면 좋구요.
강아지랑 그분덕에 기록도 좋으시네요. 러닝 수고하셨어요
강아지 덕분에 기록이 단축 되었네요. 러닝 상쾌해서 좋아요.
5분 후반때로 달렸으면 정말 빠르게 달리셨네요 상쾌한 아침을 행복으로 채우셨을거 같아요
감사 합니다. 달리는 동안에 숨이 차는 정도예요. 더 빠르신 분들도 있지만, 힘들지 않을 정도로 달리고 있어요.
今天走了10000步[10]
我設計了一組5分鐘深蹲訓練,可以幫助你塑造腿部線條~~~^^[0]
今天我又做了伸展熱身運動。[0]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[0]
現金家庭培訓[0]
我制定了一套運動計劃,可以增強你的下肢力量並提高你的平衡~~~^^[0]
一步一步地踏出堅實的步伐~~~^^[0]
我制定了一套短時間內練出腹肌的訓練計畫~~~^^[0]
10,000步[0]
補充了水分後,我的身心都覺得輕鬆多了~~~^^[0]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]