今天以散步作為結束。
夜行回來後,看看步數……
已經輕鬆超過兩萬步了。
祝你有個好夜晚。^^
건강하게 걸으셨네요 즐거운 하루 보내세요
건강하게 마무리 잘 하셧어요 오늘도 건강하시구요
여행 다녀오셨나봐요 여행도 하고 걷기로 건강도 챙기는 일석이조네요^^
여행하다 보면 여기저기 다니고, 그러다 보면 어느새 저 걸음수였네요.
와우엄청난 걸음수네요 대단하시네요 편안한 오후 보내세요
운동할 때는 이렇게 많이 안 걷는데, 걷다보니 이렇게 된것 같아요.
2만보 많이 걸으셨네요ㅎ 고생하셨습니다
2만보가 돼 있어서 저도 놀랍긴 했습니다. 생활걸음이 더 많이 걸어질 때도 있네요.
걷기운동 수고하셨습니다. 주말 잘 보내세용
감사 합니다. 즐거운 나날 되시길 바랍니다.
저는 여행가서 걷기 정말 힘들던데 대단하시네요~ 이만보걷기 축하드려요~
감사 합니다. 여행가면 산책도 하고, 구경도 하다보니 많이 걷게 되요.
저도 여행가면 항상 요리조리 돌아다니느라 기본 2만보는 되더구요..오늘도 수고 많았어요! 평안한밤 되세요~
맞는 말씀이세요. 여행가면 구경할 게 많잖아요.
今天走了10000步[10]
我設計了一組5分鐘深蹲訓練,可以幫助你塑造腿部線條~~~^^[1]
今天我又做了伸展熱身運動。[2]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[1]
現金家庭培訓[1]
我制定了一套運動計劃,可以增強你的下肢力量並提高你的平衡~~~^^[1]
一步一步地踏出堅實的步伐~~~^^[1]
我制定了一套短時間內練出腹肌的訓練計畫~~~^^[1]
10,000步[1]
補充了水分後,我的身心都覺得輕鬆多了~~~^^[1]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]