[健康目標]🫧 星期四步行一萬步
今天我進行了積壓已久的瘋狂購物。
雖然是線上訂購
🌻辛苦了
만보가 아니라 이만보네요. 반올림 하면요^^ 걷기 수고 하셨습니다.
네에 좀더 걷는 날도 있네요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
온라인 쇼핑하면 정말 시간가는줄 모르는거 같아요
그렇죠 별걸다 구경하기도 하고 담고 ㅎㅎ 시간 잘가죠
목요일 만보 고생하셨어요 오늘도 화이팅입니다
응원 감사드립니다 오늘도 좋은 하루 되세요
마카롱인가요 정말 맛있어 보이네요.
고구마 병아리콩 계란으로 만든 빵이에요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
쇼핑은 언제나 좋은 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 자주하면 지갑이 ㅠㅠ
자주 못하게 되죠 ^^ 오늘도 즐거운 시간 보내세요
저두 댓글 쓰다보면 살건 한가득인데 못사서 주말에 폭풍 쇼핑하네요ㅎㅎ
마감일 전 몇일 그렇죠 마감후에 몰아서 하게되네요 소비도 못해요 ^^
목요일 만보 수고하셨습니다 응원합니다
감사합니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요
고생하셨어요 저도 밀린 쇼핑해야하는데요^^;
그죠 뭐가 그리 바쁜지.. 주문할거 어서 하셔야죠
오늘 많이 걸으셨네요 ^^ 쇼핑은 언제나 즐겁죠 ㅎ
네에 조금더 걸은날이네요 날이 좋아 밖으로 많이 걷고 싶은 날입니다
목요일 만보걷기 수고하셨습니다 내일도 화이팅입니다 굿밤되세용 😀
오늘도 만보 내일도 만보 매일 해야지요 화이팅입니다 감사합니다
많이 걸으셨네요, 칭찬드려요
네에 평소보다 조금더 걸어졌네요 오늘도 행복한 하루 보내세요
이 꽃 이름 알았는데 갑자기 기억 안나네요^^ 저도 아이 옷 사야하는데.. 뭐시 그리 바빴는지 못 샀네요. 오늘 저녁엔 꼭 사야겠어요~
그죠 가을되면 살게 많아요 계절 바뀌면이요 아이옷 이쁜걸로 사세요
저도 쇼핑해야하는데...왜이렇게 바쁜건지..ㅋㅋ
앱테크 때문에요? ^^ 쉬어가면서 하세요 맛난 저녁 드세요
꽃이 참예쁘네요 수고하셨어요
아하 감사합니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요
꽃이 너무이쁘네요 좋은 밤되세여
今天我又做了伸展熱身運動。[2]
我沿著美麗的秋葉小徑散步,舒緩身心~~~^^[1]
開始下雨了。[1]
今天走了10000步[10]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[1]
現金家庭培訓[1]
10,000步[1]
我制定了一套短時間內練出腹肌的訓練計畫~~~^^[1]
我制定了一套強度較高的臀中肌訓練計畫~~~^^[1]
我設計了一組5分鐘深蹲訓練,可以幫助你塑造腿部線條~~~^^[1]
我制定了一套運動計劃,可以增強你的下肢力量並提高你的平衡~~~^^[1]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
使用 Rhamnople 益生菌呵護您的腸道健康[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]