比昨天更冷的早晨空氣~!
即使如此,跑起來時,連空氣也
並不算太冷。
祝大家充滿活力的一天。
쌀쌀하더라구요 감기조심하세요 ㅎㅎ
건강에 대한 열정이 찬공기를 이겨버리나봐여
맞는 말씀이세요. 운동하고자 하는 마음이 찬공기도 이겨내는 것 같아요.
아침 러닝까지 수고 많으셨어요
운동은 꾸준히 하면, 할만 해지는 것 같아요. 달리기는 오랫동언 해 왔었거든요.
너무 춥지않아서 운동하기 좋은거같아요
아직은 그렇게까지 추위가 느껴지는 날씨는 아니니까요. 운동하기 좋은 것 같아요.
러닝크루 수고하셨습니다 기록도 좋으시네요 즐건 오후시간보내세요
꾸준히 달리니까, 할만 합니다. 즐거움이 가득한 나날 되세요.
아침 공기가 제법 쌀쌀하죠. 그래도 운동하기엔 상쾌할것 같아요
맞는 말씀이세요. 아침공기가 제법 쌀쌀하긴 해요. 그래도 상쾌한 느낌이 있어 운동하기 좋아요.
요즘 아침 넘 추워서 암것도 하기 싫더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 가을은 어디로 ㅠ 바로 겨울 온 것 같아요
저만치 겨울이 와 있나봅니다. 낮에는 포근한 날씨라서 너무 좋아요.
아침 러닝을 응원합니다. 아침에 상쾌한 공기마시며 활기차게 하루를 시작하시네요
아침 러닝 응원해 주셔서 감사 합니다. 상쾌한 공기와 함께 시작되는 아침은 정말 활기차서 좋네요.
운동 화이팅입니다 감기 조심하세요
운동 화이팅 해주셔서 감사 합니다. 미형님도 감기 조심하세요.
아침공기 쌀쌀하죠ㅎ 운동 화이팅입니다
화이팅 해주셔서 감사 합니다. 아침공기 쌀쌀해도 상쾌함도 있어 좋아요.
아침날씨가 차갑네요 감기조심해요
제법 쌀쌀해진 날씨자만, 운동하면 쌀쌈함도 가셔지네요. 머랭이님도 감기 조심하세요.
今天我又做了伸展熱身運動。[2]
我沿著美麗的秋葉小徑散步,舒緩身心~~~^^[1]
開始下雨了。[1]
今天走了10000步[10]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[1]
現金家庭培訓[1]
10,000步[1]
我制定了一套短時間內練出腹肌的訓練計畫~~~^^[1]
我制定了一套強度較高的臀中肌訓練計畫~~~^^[1]
我設計了一組5分鐘深蹲訓練,可以幫助你塑造腿部線條~~~^^[1]
我制定了一套運動計劃,可以增強你的下肢力量並提高你的平衡~~~^^[1]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
使用 Rhamnople 益生菌呵護您的腸道健康[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]