![[건강식] 🦐새우찜 그리고 가득 냉털](https://media.nudge-community.com/464576?w=1000&format=avif)
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[健康餐] 🦐蒸蝦以及滿滿的冷藏箱
我買了一公斤蝦子，但一直忘記煮，拖到今天才煮，結果鹽烤的太鹹了。
冷藏食品滿滿的等待^^
집코바치킨 栗子涼粉泡菜煎餅 魷魚辣炒麵
用生菜包著醃製的辣白菜醬料吃。
我留下了醃製醬料。
登山後，鹹香又清新的感覺真是令人垂涎欲滴
🦐用蝦子來做一次義大利麵吧
請享用美味的晚餐
評論16
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今天走了10000步[10]
評論聽到自己好久以來第一次達到10000步的目標，你一定感到非常自豪。291026.11.11 - 02
週三我也空腹運動了。[8]
評論清晨跑步開啟新的一天，感覺神清氣爽~300126.11.11 - 03評論你睡前做了很好的伸展運動，這對你的睡眠很有幫助。希望這能讓你睡個好覺。471026.11.08
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晴朗的天空真美。[7]
評論伴著藍天白雲和壯麗山景走完這段路，一定感覺神清氣爽吧。 感謝你分享這段在大自然中漫步療癒身心的寶貴經歷，也讓我深受啟發。 戶外有氧運動是緩解壓力和燃燒脂肪的絕佳方式。 祝你今天好好休息，明天繼續享受愉快的漫步。681026.10.23
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現金家庭培訓[1]
170026.11.13 - 05
10,000步[1]
150026.11.13 - 06170026.11.13
- 07140026.11.13
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我設計了一組5分鐘深蹲訓練，可以幫助你塑造腿部線條~~~^^[1]
200026.11.13 - 09
我制定了一套運動計劃，可以增強你的下肢力量並提高你的平衡~~~^^[1]
170026.11.13 - 10170026.11.13
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- 05411026.11.08
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週二健康任務圓滿完成[5]
361026.11.10 - 07460026.11.06
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221026.11.11
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10,000步[6]
851026.10.23 - 08450026.11.06
- 09460026.11.06
- 10
我吃了一包來補充能量。[6]
430026.10.29
