[健康餐]今天的早餐^^🐶
🍅 冷藏雞胸肉海帶湯一碗吃下去
溫暖地填滿你
豆腐高麗菜沙拉配鷹嘴豆
昨天送來的蘋果和水煮蛋🥚
早晨跑步後的餐點總是非常美味
🌻今天也來一杯溫熱的洋甘菊茶
祝您度過愉快的一天
끼니보다도 저 꽃이 탐나네요^^ 음식하고 궁합이 잘 맞는듯합니다. 사진찍을때
꽃도 좋아하시나봐요 꽃은 늘 기분이 좋아지죠
이쁜밥상 더 맛나겠어요 뜨끈한 미역국 좋아요
네에 일주일은 이쁘게 피어있겠지요? 오늘도 즐거운 시간 보내세요
건강식이네요 미역국 맛있겠어요
네에 미역국은 늘 먹기에 좋아요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
오늘 아침 건강하게 드셨네요 미역국 너무 맛있어보여요ㅎ 맛있게드세요
미역국은 매일 먹어도 좋지요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
건강하고 담백한 아침식단이네요 ^^
오늘 잘 보내셨나요? 맛난 저녁 드시고 잘 쉬세요
다양하게 건강식 만들어 드시고 계시는군요. 오늘도 건강한 하루 보내세요.
네에 집밥을 좋아해요 햄버거 맛나게 드셨지요?
뜨끈한 차 좋지요~ 꽃이 활짝 피고 있네요~💜
그죠 식후에 차한잔 하며 쉬기 오늘도 즐거운 시간 보내세요
아침식단이너무건강해보이네요..맛나게드세요
네에 공복운동후 배고 파서 잘 챙겨 먹어요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
미역국이 너무 맛있어 보이네요
네에 날이 차가워서 맛있어요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
건강하게 드셨네요ㅎㅎ 맛있어보입니다
네에 러닝후엔 땀이 식어서 국이 먹고 싶네요 오늘도 좋은 하루 되세요
건강식이네요. 모양도 예뻐요. 정말 맛있게 드시네요.
건강식 이쁘게 플레이팅해서 드시면 더 맛나겠어요ㅎ
今天我又做了伸展熱身運動。[2]
今天走了10000步[10]
開始下雨了。[1]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[1]
現金家庭培訓[1]
10,000步[1]
我制定了一套短時間內練出腹肌的訓練計畫~~~^^[1]
我制定了一套強度較高的臀中肌訓練計畫~~~^^[1]
我設計了一組5分鐘深蹲訓練,可以幫助你塑造腿部線條~~~^^[1]
我制定了一套運動計劃,可以增強你的下肢力量並提高你的平衡~~~^^[1]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]