세우신 건강목표 내용 좋네요. 특히 오이 먼저 먹고 식사하면, 식사량을 줄일 수 있어 좋겠네요.
수고하셨어요. 파이팅하세요 즐거운 하루 시작하시기 바랍니다
이닝지아님 계획적으로 잘 세우셨어요 응원합니다~
좋은 건강목표 응원합니다. 잘 달성하시길 바랄게요
몸건강 뿐 아니라 피부 건강까지 신경 쓰시네요.화이팅 입니다!
오이를 먹으면 포만감이 있겠어요 건조한 계절 핸드크림도 필수죠
핸드크림 안바르면 손끝이 더 갈라지더라구요.ㅠ 건조한 날씨 피부관리 필수예요
좋은 목표 설정하셨네요 달성응원합니다
오늘 목표설정한것 이룰수 있게 노력해야겠어요 감사합니다~
오이반개로 포만감 형성하는 것도 좋네요^^ 건강 목표 꼭 달성하시길 응원합니다.
응원감사합니다~ 오늘부터 열심히 해볼께요~~
오이 반개 좋은걸요 목표 응원 드립니다
식단을 확줄이면 보상심리가 난동이라서 오이반개로 달래보아요 ㅎㅎ
今天走了10000步[10]
我設計了一組5分鐘深蹲訓練,可以幫助你塑造腿部線條~~~^^[0]
伸展[0]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今天我又做了伸展熱身運動。[0]
現金家庭培訓[0]
我制定了一套運動計劃,可以增強你的下肢力量並提高你的平衡~~~^^[0]
一步一步地踏出堅實的步伐~~~^^[0]
我制定了一套短時間內練出腹肌的訓練計畫~~~^^[0]
10,000步[0]
補充了水分後,我的身心都覺得輕鬆多了~~~^^[0]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]