[健康目標]🫧 星期四步行一萬步
突然變得太冷了,感覺很疲憊。
請小心感冒~
禮物到了😊
맞아요 추워졌어요 만보 응원해요
네에 날이 다시 풀린다고 하네요 가을이 깊어가나 봅니다
날씨의 변화가 무섭네요 만보 수고하셨습니다
그죠 35도로 불태우더니 10도로 추워졌어요 감기 조심하세요
목요일 만보 고생하셨습니닿 굿밤보내시고 건강해야죵
네에 행복한 하루되셨지요 오늘도 좋은 하루 되세요
저녁은 너무 추워요ㅠㅜㅠ 만육천보 고생하셨습니다 ㅎㅎ
맞아요 아침 저녁 놀랍게도 쌀쌀래요 보온 유의하세요 감기 조심이요
운동하니 살짝 열올라 좋았어요 쌀쌀한게 나은듯해요
운동하기엔 이정도 날씨 좋지요 감기 조심하시고 운동 꾸준히 하세요^^
만보걷기 수고하셨습니다 날씨가 쌀쌀해져서 건강 잘 챙기셔야 됩니다 내일도 응원합니다
네에 감사드립니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요 건강하세요
많이 걸으셨네요 전 오천보 넘겼어요
네에 아침 운동후 움직임이 조금 있었어요 오늘도 좋은 하루 보내세요
갑자기 너무 추워졌어요..ㅠㅠ 무슨선물일까나요~~^^
꽃선물입니다 너무 춥죠 감기 조심하세요 건강하세요
今天走了10000步[10]
我設計了一組5分鐘深蹲訓練,可以幫助你塑造腿部線條~~~^^[0]
希望你今天過得愉快,也希望你每天都能堅持在家運動![0]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[0]
現金家庭培訓[0]
一步一步地踏出堅實的步伐~~~^^[0]
短時高強度腹肌訓練~~~^^[0]
我制定了一套運動計劃,可以增強你的下肢力量並提高你的平衡~~~^^[0]
今天我又做了伸展熱身運動。[0]
我制定了一套短時間內練出腹肌的訓練計畫~~~^^[0]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]