本週的健康目標是每天步行一萬步。
也就是每週走七萬步。
首先是吃標的問題，實際上大約是六萬步左右？？？
因為有一天左右的休息或天氣引起的強制休息。
每天喝一杯水
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週三我也空腹運動了。[8]
評論清晨跑步開啟新的一天，感覺神清氣爽~240126.11.11 - 02評論最近出門散步真是太棒了。 到處都洋溢著秋天的氣息，我特別喜歡看樹葉變黃的樣子。200026.11.12
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我剛結束晨間運動回來。[3]
評論你早上鍛鍊得很努力。 繼續維持，爭取走夠一萬步！220026.11.12
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今天走了10000步[8]
評論聽到自己好久以來第一次達到10000步的目標，你一定感到非常自豪。221026.11.11 - 03評論你睡前做了很好的伸展運動，這對你的睡眠很有幫助。希望這能讓你睡個好覺。461026.11.08
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今天走了10000步[8]
評論聽到自己好久以來第一次達到10000步的目標，你一定感到非常自豪。221026.11.11 - 03
晴朗的天空真美。[7]
評論伴著藍天白雲和壯麗山景走完這段路，一定感覺神清氣爽吧。 感謝你分享這段在大自然中漫步療癒身心的寶貴經歷，也讓我深受啟發。 戶外有氧運動是緩解壓力和燃燒脂肪的絕佳方式。 祝你今天好好休息，明天繼續享受愉快的漫步。681026.10.23
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週二健康任務圓滿完成[5]
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夜裡會下雨。[5]
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10,000步[6]
851026.10.23 - 08450026.11.06
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我吃了一包來補充能量。[6]
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