本週
走2,600步
空腹一杯水
입니다.
昨天前天連續喝酒,感覺很累呢,哈哈
아무리 좋아 하는 음식도, 너무 자주 먹게 되면 무리가 되는 것 같아요. 건강목표 실천 꼭 하시길 바랄께요.
에궁. 설마 오늘만 금주하시는 거예요? ㅎㅎㅎ 해장도 잘 하셨기를요
금주.. ㅠㅠ 하 저도 제발..ㅋㅋ 명절이었으니.. 우리 모두 눈감아줍시다요 ㅎㅎ 목표달성하시길 응원합니다!
금주 응원합니다 명절에 과음하신분들 많겠죠
좋은 목표들만 설정하셨네요 달성하길 응원합니다~~!
알차게 목표 세우셨네요 달성하길 응원합니다
맨날 달리면 어떡해요.(농담) 응원합니다. 금주요.
연휴 즐거운 시간 보내셨네요~ 이제 건강 목표 모두 달성시길 응원해요
오늘의 건강목표 성공하시길 응원합니다 남은 시간 즐겁게 보내세요
오늘의 건강목표 잘 실천하시길 응원해요^^ 숙취해소 꼭 하시구요~화이팅입니다!
週三我也空腹運動了。[8]
今天感覺完全是秋天的感覺~~[3]
為了你的健康,養成多喝水的習慣~~~^^[4]
今天走了10000步[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
我剛結束晨間運動回來。[3]
伸展[4]
我真的成功完成了「短時高強度腹肌訓練」~~~^^[4]
我周五空腹運動了。[6]
10,000步[2]
我完成了「打造平坦緊緻小腹」的運動~~~^^[2]
我嘗試了6分鐘的基礎核心訓練~~~^^[2]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
夜裡會下雨。[5]
使用 Rhamnople 益生菌呵護您的腸道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包來補充能量。[6]