喝水1.5升
我想再次達成步行一萬步的目標。
我腳受傷了,休息了七天走了七萬步。
身體有點酸痛
請為我加油^^
유익해보여요. 대단하세요. 짬내서 열심히 하시는 님 최고세요.
저런~발을 어쩌다 다치셨대요? 발골절수술 해본 사람으로서 걱정이 되네요. 지금은 괜찮으세요?너무 무리하지 않게 조심히 걷기 하세요.
다치셔서 걷기 쉬셨군요 다 나으시면 천천히 걸으세요
심호흡 하시고 건강 유지 하시길요 식이요법도 좀더 노력해봐야겠어요
후덮지근 기분도 처지고 그렇습니다 커피를 줄이고 물을 많이 마시는 한주 되시길요
발 다치신건 괜찮으셔요? 천천히 걸으면서 만보 응원합니다
빨리 나아서 건강해지시길 응원해요. 목표를 위해 화이팅이예요
건강 목표 잘 이루세요 만보 걷기 아자아자
다우니향기님 다리 다치셨었군요~ 아직 많이 불편하실텐데~의지가 대단하세요!! 그런 의지로 목표 꼭 이루실거에요!!파이팅!!
이제 발이 좀 회복되셨어요? 천천히 만보걷기 시작해보시길 응원할게요
다친 발이 좀 나으셨을까요 만보 좀 천천히 하셔도 건강부터 잘 챙기셔요 응원합니다
이런 발을 다치셨군요. 완쾌되신 것 같긴 하지만 천천히 조심해서 걸으시길요...^^ 이번 주도 건강 목표 모두 달성하셔서 건강하시길 응원합니다...^^
발을 다치셨군요. 이제 괜찮으신거죠. 만보걷기 홧팅입니다.
발을 다쳤는데 몸이 쑤시는군요 그래도 다시 걸으시려는군요
안아픈게 최고입니다. 걷기가 습관이 되셨나봐요 ^^ 만보걷기 응원해요~ 넘 무리는 마시구요
응원합니다. 다리 어쩌다 그랬어요. 저도 압박붕대에 무릎보호대 하고해요.
이번주도 건강목표 성공하시길 응원합니다 즐건 오후시간되세요
이번주부터 만보걷기 응원해요
발은 회복되신거지요? 만보걷기 응원합니다~~^^
아..다리 다치셔서 고생하셨겠어요..지금은 괜찮으신지요? 건강이 최고라 생각합니다..관리 잘하시고 만보걷기 화이팅입니다
週三我也空腹運動了。[8]
今天感覺完全是秋天的感覺~~[3]
今天走了10000步[10]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今日一萬步[1]
伸展[1]
現金家庭培訓[1]
10,000步[2]
我完成了「打造平坦緊緻小腹」的運動~~~^^[2]
我嘗試了6分鐘的基礎核心訓練~~~^^[2]
我完成了一次高效的5分鐘臀部訓練~~~^^[2]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
夜裡會下雨。[5]
使用 Rhamnople 益生菌呵護您的腸道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包來補充能量。[6]