므찌당당
今天，我嘗試了一個5分鐘的塑形方法，希望能消除我一直困擾的手臂和腋下脂肪。 ~~~^^
專注地跟著這 10 個動作做了 5 分鐘後，我明顯感覺到上半身受到了刺激。 ~~~！ ！ ！
雖然時間很短，但燃燒 26 卡路里讓我的手臂感覺有點酸痛，但除此之外，我還感到了一種成就感。 …
我很期待，因為我覺得如果我堅持好好保養，我就能擁有纖細漂亮的手臂線條。 ^^
各位，請在空閒時間做一些上半身伸展運動，祝您擁有輕鬆愉快的一天！
希望你今天只有美好快樂的事情發生~~~^^
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10,000步[2]
評論感謝你的辛勤付出，滿川布。 祝你好好放鬆。140026.10.22 - 02評論你睡眠伸展運動做得非常棒！ 幹得好！110026.10.23
- 03評論你一直都準時服用 Omega-3 脂肪酸。 你很注重健康。120026.10.23
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這是一種益生菌，必須空腹服用。[10]
評論益生菌要空腹服用。 我聽說這樣效果更好。430026.09.30 - 02
我舒展了一下筋骨，感覺神清氣爽。[10]
評論伸展一下感覺神清氣爽。 祝你今天過得愉快！430026.09.30 - 03評論紅參確實有助於恢復精力。 一定要堅持規律服用。430026.09.30
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托蘇萬寶山攀登第608天圓滿完成~~~^^ 向700天目標強勢進發~~~^^[3]
190026.10.21 - 05
伸展[3]
340026.10.16 - 06400026.10.16
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伸展[2]
191026.10.21 - 08
我快樂的一天從上班的路上開始，沿著紫色的天空和水道一路前進~~~^^[2]
160026.10.22 - 09190026.10.21
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