今天我又像往常一樣，以居家運動開啟美好的一天。
我做了一套簡短但強度很高的全身Tabata綜合訓練！ ！ ！
我氣喘吁籲地在短短 2 分 40 秒內連續完成了 8 個動作！
我為自己能在短時間內燃燒掉 43 千卡的熱量感到非常自豪。
今天早上像這樣運動到微微出汗後，我感覺身體輕鬆，頭腦也清醒了！
即使在忙碌的日常生活中，只需投入 3 分鐘來照顧自己的健康也是一件非常有趣的事情！
希望大家今天都過得充實快樂^^
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