健康故事

一條堅實的核心線~~~^^

2026.08.30 21:17

查看 30建議 0廢棄物 0

我透過「平板支撐挑戰」練習就了堅實的核心肌群~~~^^

我認真地跟著做，專注於每一個動作，所以消耗了不少卡路里~~~^^

我感覺全身核心部位都充滿了愉悅的刺激感，而且我的中心感覺更加穩固了~~~^^

請務必在空閒時間進行平板支撐練習，並祝大家週末健康快樂！

탄탄한 코어 라인을~~~^^

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

評論2

므찌당당

플랭크로 전신 근육 챙기셨네요
6분동안 잘해주셨어요

2026.08.31 10:15

건빵맛과자

플랭크 챌린지 수고하셨습니다 
플랭크 운동 앞으로도 화이팅입니다

2026.08.30 23:44