健康故事

用「全身Tabata一體化訓練」放鬆緊繃的肌肉~~~^^

2026.08.22 12:12

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我用「全身Tabata綜合訓練」真的放鬆了緊繃的肌肉~~~^^

我集中精力跟著每一個動作做了一小會兒，所以消耗了很多卡路里~~~^^

經過短暫但強度較大的運動後，我汗珠直流，感覺全身都清爽多了~~~^^

請大家不時活動一下僵硬的身體，祝大家身體健康！

'전신 타바타 올인원 루틴'으로 뭉친 근육을 시원하게~~~^^

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

評論1

므찌당당

타바타 운동으로 관리잘하셨어요
온몸에 긴장감이 생겨서 더 좋겠어요

2026.08.25 00:36