透過「全身Tabata一體化訓練」活化全身肌肉~~~^^

做完「全身Tabata綜合訓練」後，感覺神清氣爽~~~^^

我專注於做這8個動作，持續2分40秒，很快就燃燒了43千卡~~~^^

雖然時間不長，但我已經汗流浹背，渾身感覺很輕鬆；感覺真的做了一次完整的鍛鍊~~~^^

請大家務必做一些輕柔的伸展和運動，祝大家今天身體健康！