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本週健康目標
2023.09.06 23:53
查看 52廢棄物 0

在七點半之前起床

在一點鐘之前睡覺（每天睡6小時）

每天在家锻炼

每天走七千步

 

 

已經開學多久了呢

我的身體還在放假呢..

我每天睡過頭，勉強讓孩子們趕快趕去學校，避免遲到。

我應該要振作精神，早點起床。

我們最近因為肚子上的脂肪變多而感到壓力的女兒

因為自己一個人運動很難下定決心

我打算和女兒一起做居家運動呢 ㅎ

今天也一起做了，但我們的女兒有點笨拙，哈哈哈

一起做的時候真的非常有趣，運動時間變得格外快樂呢 ㅋ

 

祝大家度過一個健康的一週 ^^
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評論18
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    미니미니민
    수면이 정말 중요하죠
건강목표 응원드려요
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    seabuck
    잠이 보약^^
알차게 잘 세우셨네요^^
응원합니다!
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    금지니
    다시 원래의 루틴대로 돌아오는게 쉽지 않더라고요. 화이팅하세요. 
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    구름방울
    作家
    그러게요 정신 바짝 차려야겠어요~~
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    지폐메이커
    아주 건강하고 좋은 운동입니다.
잘 실천하시길 바랄게요
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    구름방울
    作家
    네 ㅎ 웃으며 운동할 수 있으니 넘 좋지요
감사합니다~
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    Quadruple 4 Project
    집에서 홈트하는 시간이 재밌다니
다행이네요 열심히 하셔요
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    구름방울
    作家
    혼자하면 재미없는데 딸덕분이죠 ㅎ 
홈트로 제대로 하는것도 아니고 ㅎ 그냥 둘이 흔들어댑니다 ㅋ
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    햄찌
    수면의 질이 정말 중요하더라구요
오늘도 좋은 하루 보내세요
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    구름방울
    作家
    맞아요 몇시간 더 버티다 다음날 하루종일을 망치는 수가 있죠 ㅜㅜ
좋은하루 되세요 ^^
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    이베트미욘
    하루 6시간은 잘 수 있으면 좋겠어요. 어릴적엔 그 시간도 부족하더니 요즘은 그시간마저도 잘 안자게 되어 건강 걱정이에요. 
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    구름방울
    作家
    잠은 정말 중요해요. 전 요근래들어 못자는거지면 늘 그러신거면 안되요~~
잠에 신경 많이 쓰셔야겠어요 ㅜ
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    로또2등당첨
    행복한 가정이네요 ^^
저는 하루7시간은 자야되더라구요
6시간자도 낮에 어찌나 하품이 나오던지 ㅋ
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    구름방울
    作家
    저도 하루종일 자래도 잘 수 있는 사람인데
요즘 너무 늦게자는습관되서 그나마 6시간이라도 자자.. 그랬어요 ㅎ 
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    SKY0118
    홈트 재밌겠어요
혼자하면 시간 안가는데 같이라 좋네요
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    구름방울
    作家
    맞아요 지루하지 않아서 좋아요
같이 건강도 챙기고 ^^
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    라라리
    딸이랑 같이 홈트하면 재밌을것 같아요ㅎㅎ
화이팅하세요
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    구름방울
    作家
    같이 해봤는데 넘 웃겨요 ㅎ
우리딸 이렇게 몸치인줄 몰랐네요 ㅎ 덕분에 즐거운 운동시간입니다 ㅋㅋ

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