🍋 無酸澀享受檸檬汁

我個人覺得愛死比挺合適的

檸檬汁有時會引起胃痛，

有時候不是這樣的……所以雖然覺得是什麼，但又不確定

似乎不會變得太大

 

我們公司男員工會喝檸檬水。

我對減肥非常感興趣，哈哈哈

 

 

 

💡 不用因為胃酸灼熱而放棄檸檬汁

 

 

 

將檸檬汁與橄欖油混合起來 🍋🫒

橄欖油可以在胃壁上形成一層油膜的包覆。

進行塗層以保護表面，
它也有助於促進膽汁分泌。

這個組合與檸檬汁非常搭配，即使沒有胃痛，也強烈推薦這個組合。

✅ 比例：
✔️檸檬汁 1包(20g)

請用橄欖油飯匙加入一匙

一開始可以從半份（½包）或四分之一份（¼包）開始使用檸檬汁。
✔️在這裡加入約300毫升的水，攪拌均勻後即可服用。

 

2️⃣ 牛奶 + 檸檬汁 🍋🥛

牛奶中的酪蛋白是一種蛋白質嗎？

覆壁的塗層，具有調節胃酸分泌的作用。

檸檬汁的酸味遇到牛奶時
變得自然柔和，讓人感到心情舒適。

✅ 比例：
✔️牛奶200毫升

✔️加入1包檸檬汁（20克）。

一開始可以只加入半份檸檬汁飲用，然後逐漸增加量也可以。

👉 如果酸味較重，也可以稍微加入一些蜂蜜。

 

3️⃣ 如果你覺得自己太虛弱，甚至覺得會不舒服的話怎麼辦？

✔️一包檸檬汁
✔️橄欖油與
✔️牛奶
請試著將這三樣混合在一起食用。

💡 減少胃灼熱的最佳方法

橄欖油可以保護胃壁，牛奶則能緩衝胃酸，兩者的組合最為理想。

✅ 比例：

✔️檸檬汁 1包(20g)

✔️橄欖油一湯匙（約10毫升至15毫升）

✔️牛奶200毫升

✔️可以再加入一些水（30~50毫升），也可以不加入。