我自己的健康餐是풀무원全穀燕麥片

我通常會多吃健康的穀物片。

這也是為了避免不必要的麵粉食品，並且因為它富含營養且具有飽腹感。

目前我混合食用풀무원 全穀麥片全穀和堅果、低糖燕麥和堅果，裡面有糙米、燕麥、杏仁、向日葵籽、可可、腰果等多種穀物，既有飽足感又好吃。

和牛奶一起吃一餐相當有飽足感。

餓的時候，當作點心一個一個吃也非常好喔