方便補充蛋白質的飲料

我們平時會攝取各種食物，但不足的部分必須透過營養補充品或其他方式來補充

基本的物質單殼是我們身體最重要的元素之一，像是雞蛋、牛奶、肉類等都可以攝取，雖然多樣化的食物都很好，但我推薦方便食用且不需烹飪或加工的蛋白質飲料。只要在想到時，簡單每天喝一瓶，就能補充不足的蛋白質。