닥리버스
좋은 말씀이에요. 저도 그러려고 노력중이에요.
우리는 평상시에 여러가지 음식을 섭취하지만 부족분은 영양제나 기타 다른것을 통해서 섭취해야헌다
기본적인 물질은 단뱍질은 우리 몸에 가장 필수적인 요소중 하나이다 계란 우유 고기 등등 여러가지 섭취할수 있는게 좋지만 잊지않고 간편하게 먹을수 있는 단백질 음료를 추천한다 요리나 가공이 필요치 않은 그냥 생각날때 하루 하나 간편히 먹어서 부족한 단백질을 채우면 될것 같다
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애니홀릭단백질 음료나 단백질바도 챙겨두면 좋을거 같아요 음식으로는 한계가 있으니깐요
땡땡이단백질 중요하지요 나이들수록 챙겨야하더라고요 좋은말씀 감사해요
다우니향기단백질 보충음료먹어야겠네요 편안한 밤 되세요