方便补充蛋白质的饮料

我们平时会摄取各种食物，但不足部分需要通过营养补充剂或其他方式来补充。

基本的物质中，单壳是我们身体最必需的元素之一。鸡蛋、牛奶、肉类等多种可以摄取的食物都很好，但我推荐一种方便食用且不需要烹饪或加工的蛋白质饮料。只需在想起时每天简单地喝一瓶，就能补充不足的蛋白质。